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                            關于寒性體質的女生來說常吃暖胃的食品有利于血液循環的身體機能的運轉。那麼符合寒性體質者的暖胃的瘦身食譜有哪些呢?下面就來測測你是否屬于寒性體質及寒性體質減肥的瘦身食譜有哪些吧! 

                            想知道自己是屬于哪一種體質,做個測驗就可知道了。

                            1)盡管是冬天也愛好喝凍飲。(是/否)

                            2)舌頭的顏色呈深紅。(是/否)

                            3)說話很快又準確。(是/否)

                            4)大便不少也有臭味。(是/否)

                            5)常常有流口水的情況。(是/否)

                            6)手部長功夫都維持熱暖狀況。(是/否)

                            7)說話時聲音很大。(是/否)

                            8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的情況。(是/否)

                            9)常常不自覺睜大眼楮。(是/否)

                            10)平均體溫在36.3度以上。(是/否)

                            11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是/否)

                            12)整體人看似結實,其實都是贅肉。(是/否)

                            13)用手抓小腿肌肉,肌肉會很方便被抓起。(是/否)

                            假如你的答案“是”比“否”多的話,你舊是熱性體質,假如你是選“否”比較多,你舊是寒性體質了。屬于寒性體質者,多形體肥胖,形盛氣衰,方便疲勞,精神不振。

                            寒性體質女士飲食的宜與忌

                            適宜食品︰

                            濕熱屬性的茶材,如當歸、人參、黃 、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓?易印?i  觳琛?諏璧

                            禁忌食品︰

                            涼屬性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

                            此外,日常飲食用,要不吃生冷食品,多吃溫性食品。

                            暖胃減肥食譜推薦副標題

                            

                            

                            暖胃瘦身食譜︰玫瑰蜂蜜茶

                            瑰花味甘微苦、性溫,最鮮明的功能舊是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被成為女人之花,不無道理。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功能。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作用,嚴重的是它還可解除疲勞。玫瑰花喝多了,有利于氣血運行,還才能讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。

                            符合人群︰

                            寒性體質肥胖、經期不適的女生。

                            做法︰

                            取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。依據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減輕玫瑰花的澀味,加強功能。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功能。

                            暖胃瘦身食譜︰生姜紅茶

                            紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,才能讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,到達減肥的結果。另外,生姜更能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能清除身體有余水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶更能預防感冒呢。

                            符合人群︰吃得太多、代謝不好、脂肪太多、手腳冰冷及便秘的人。

                            材料︰紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法︰把紅茶包和生姜一起放在杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放在蜂蜜。

                            喝法︰每日當茶水喝,假如感覺到肚子有灼熱的感覺時,要思考減輕生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不愛好生姜的人,才能將姜弄碎後倒入紗布綁緊後,再放在茶壺中,能過濾姜的辛辣味。

                            健康網溫馨提示︰以上的幾款暖胃的減肥瘦身食譜不光才能幫幫你改善寒性體質,而且能夠讓你越吃越苗條哦,寒性體質的女生們一定要試試哦。

                          t減肥常識|瘦身食譜|寒性體質|"

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